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NO APPETITE

しがない中年のブログ ダイエット・健康・様々なライフスタイル

ラジオ体操って実はラク瘦せダイエットだった!?中年・高齢者も効果を発揮!

どもっ、飯朔です。 今回特集するのがラジオ体操。 みなさんも経験があるかと思います。小学時代の夏休みに集合場所へ行き、体操しましたよね。 私にとってダルかったラジオ体操ですが、なんと3分体操するだけでウォーキング並の効果が得られることがわかっ…