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しがない中年のブログ ダイエット・健康・様々なライフスタイル

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下半身

高齢者が恐怖する変形性膝関節症をリハビリ(筋トレ,水泳など)で治療できる!

どもっ飯朔です。 中高年になるとほとんどの方は膝に痛みを抱えますよね。 生活習慣病も危険ですが、体の一部機能が失うと歩くことすら困難となります。 そこで今回は膝関節の症状である変形性膝関節症について特集していきたいと思います。

うっとうしい貧乏揺すり。実は素晴らしい健康法だった!集中力も増加するという意外性も!

どもっ、飯朔です。 江戸時代に足をゆすると貧乏神に取り付かれるといわれてきた「貧乏揺すり」 喫茶で座ってくつろいでたら、突然グラグラ・・・。 ん?地震?そう思って周りを見回しても、みんな座ってるし。 気のせいかと思ってたら隣の席から「カタカタ…