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NO APPETITE

しがない中年のブログ ダイエット・健康・様々なライフスタイル

老化の原因である糖化を防止!ある食材やオイルを利用した方法で若返り効果!

どもっ飯朔です。 今回は、老化に大きな影響を与える糖と油についてです。 仕事が忙しくて食事のバランスが偏ってしまう。そんな食事が偏ってる方には必見!糖と油を上手に使うことで若返る方法を紹介していきたいと思います。 気になる血糖値を上げない食べ…

キヌアサラダで最高のデトックス効果!カロリーは大丈夫なのか心配?

どもっ飯朔です。 何年か前から少しずつ流行し始め、現在はもうすっかりスーパーフードとして当たり前のような存在になったキヌア。街中にあるカフェなどでは、キヌアを使用したメニューを頻繁に見かけることができます。 キヌアが体のために良い栄養食品だ…

R-1ヨーグルトを手作り培養したが本当に効果があるのか?作り方を紹介!

どもっ、飯朔です。 疲労回復には欠かせない発酵食品。その中でもヨーグルトは優れたモノでしょう。 最近は、家族全員毎日R1ヨーグルトを食べるのですが・・・。1本126円×4人分で1ヶ月=約¥15000と高出費。 どうにかせねばと考えた結果、ヨーグルトメーカー…