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NO APPETITE

しがない中年のブログ ダイエット・健康・様々なライフスタイル

なぜヒーリングミュージックが自律神経を整える効果があるのか?おススメを紹介

どもっ飯朔です。 仕事・家事・子育てなど、毎日大変ですよね。 そんなあなたも、ストレス解消の為にヒーリングミュージックのCDを1枚ぐらいは持っていらっしゃるかもしれません。心がスッキリしますもんね 笑 では、なぜこのような効果があるのか? 今回は…

うっとうしい貧乏揺すり。実は素晴らしい健康法だった!集中力も増加するという意外性も!

どもっ、飯朔です。 江戸時代に足をゆすると貧乏神に取り付かれるといわれてきた「貧乏揺すり」 喫茶で座ってくつろいでたら、突然グラグラ・・・。 ん?地震?そう思って周りを見回しても、みんな座ってるし。 気のせいかと思ってたら隣の席から「カタカタ…

笑うことで様々な健康効果が満載!病気を予防しつつ頑張らずに生きよう

どもっ、飯朔です。 突然ですが、みなさんは最近いつ大笑いしたか覚えてますか? 現代のストレス社会での競争、誰しもが様々な悩みを抱えている中、心の中から大笑いすることってあまりないと思います。 元気よく笑って( ´艸`)!!と言われても、いきなり笑…

良質な睡眠のとり方で病気のリスクを抑える!時間や食事にも関係あった

どもっ、飯朔です。 最近、朝目覚めると体がダルいことが多々あります。 20代の頃は一睡もせず、遊び・仕事・趣味などに夢中になっていたものの 何かしら支障は起こると思っていたが、よりによって40代で起こるか!?と私は驚きを隠せない状態なのだった 苦笑…

世界一不健康になりやすい日本社会。食生活やアレまで関係が!?

どもっ、飯朔です。 今回のテーマは最近の日本の不健康についてです。 日本人は和食文化で育ったから、周辺の国よりは健康じゃないの?と聞きます。 日本は長寿というのはご存じのこと。 しかし本当に健康なのか?と考えるとそうでもなさそうだ。 もしそうな…

タバコの禁煙方法の種類をまとめた。何日続くと成功なのか?

どもっ!飯朔です。 以前、禁煙の離脱症状について特集しましたが、禁煙しようとする方にとって離脱症状は本当に厄介ですよね。 かつての私はヘビースモーカーで毎日1箱(2箱の時も)吸っていたほど。会社の後輩(嫌煙家)からは私の吸ってる姿に嫌悪感を示して…

禁煙し始めの離脱症状に要注意!?いつまでも悩ませる問題をどう解決するか!?

どもっ、飯朔です。 以前、 40代男のダイエットブログ これだけでメタボ改善できる!というタイトルでメタボを防ぐ方法を特集致しましたが、断片的な説明だった為今回は1つにキーワードを絞っていきたいと思います。 www.tyuunennkiktou.com まずは禁煙につ…

40代男のダイエットブログ これだけでメタボ改善できる!

こんにちは、中年親父の飯朔です。 メタボ平均値を超えたら対処しないといけませんよね。 しかしダイエットに耐えられる自信がない。最初はとり組んでたけど、次第にモチベーションが・・・ 今日こそ食事制限をしよう!と意識していたにも関わらず、やっぱり…

メタボの腹囲や内臓脂肪レベルの男性・女性の平均を調べてみた。

初めての投稿になります。 いつも腹ペコ隙あらば間食してしまう"飯朔(めしさく)"と申します。 好きな食べ物は、洋菓子・菓子パン・飯(チャーハン)・揚げ物・スナック菓子。など糖質と油が染み込んだ揚げ物をこもなく愛してる中年会社員です! 毎年恒例の健康…