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しがない中年のブログ ダイエット・健康・様々なライフスタイル

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ヨーグルトと納豆を正しい食べ方で腸内細菌を増やそう!毎日健康

どもっ飯朔です。 納豆とヨーグルトは健康食品の代表的な食べ物ですよね。 これからダイエットを始める方、生活習慣を改善しなければいけないなと思っている方、健康のため食生活を見直そうとしているかなどに今回の記事はぜひ読んでいただきたいと思います。…

R-1ヨーグルトを手作り培養したが本当に効果があるのか?作り方を紹介!

どもっ、飯朔です。 疲労回復には欠かせない発酵食品。その中でもヨーグルトは優れたモノでしょう。 最近は、家族全員毎日R1ヨーグルトを食べるのですが・・・。1本126円×4人分で1ヶ月=約¥15000と高出費。 どうにかせねばと考えた結果、ヨーグルトメーカー…

腸内フローラダイエットで簡単腸活方法!ヨーグルトさえあれば大丈夫!

どもっ、飯朔です。 様々なダイエット方法や体験者のレビューを見てましたが”改めてダイエットは大変だな”と思いました。 たとえダイエットに成功しても、リバウンドしてしまい元の体重に戻ってしまうという現実。 今までの時間・苦労は何だったのか?と思っ…